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HYGIÈNE DE VIE


Journal de 5 minutes.pdf

Diagramme de l’humeur

Méditation

Nutrition et planificateur de repas

😴  Améliorer son sommeil

Routines positives, rituels sains

Mieux vivre sa bipolarité

TESTS


MDQ (bipolarité)

Index de bipolarité

Questionnaire de Angst (bipolarité)

Échelle d’Hamilton (dépression)

Inventaire de Beck (dépression)

Échelle de Bech et Rafaelsen

RESSOURCES


🤩 Liste des organismes pour personne bipolaire

Liste de livres

Liste de films

ANTICIPER SES CRISES


Plan de crise

Objectifs annuels

Objectifs à long terme

Guide avant une hospitalisation

LIENS UTILES


🌐  Site internet : HopeStage

🎓  Formation : Mieux vivre ta bipolarité

🐼 Article : **Le blog de la bipolarité**

🎙️ Podcast : Parole de bipolaire

📹  Vidéo : Parole de bipolaire

😍  Communauté : Groupe de parole

BONUS


Documents Importants

Les aides publiques (France)

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Bipolarité : Définitions et Historique

Les étapes de l'espoir.pdf

Ressources pour les praticiens en santé mentale

Sources

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