Des explications sur comment, utiliser les ressources 😊

Ressources autour de la bipolarité 😊

HYGIÉNE DE VIE

Journal de 5 minutes.pdf

Diagramme de l’humeur

Méditation

Nutrition et planificateur de repas

Mieux vivre sa bipolarité

EN BREF : VOS ROUTINES

POUR VOUS AIDER DANS VOS ROUTINES

POUR COMPRENDRE VOS PHASES

POUR COMPRENDRE ET PRATIQUER

MIEUX MANGER (COURSES, RECETTES...)

UN RESUMÉ DE NOS CONSEILS

TESTS

MDQ (bipolarité)

Index de bipolarité

Échelle d’Hamilton (dépression)

EN BREF : TESTS MEDICAL

ÊTES-VOUS UNE PERSONNE BIPOLAIRE ?

COMPRENDRE VOTRE BIPOLARITÉ

ÊTES-VOUS EN DÉPRESSION ?

RESSOURCES

🤩 Liste des organismes pour bipolaire

Liste de livres

Liste de films

EN BREF : BASE DE DONNÉES

TROUVER DE L’AIDE (ASSOCIATIONS...)

LES LIVRES À LIRE SUR LA BIPOLARITÉ

LES FILMS SUR LA BIPOLARITÉ

ANTICIPER SES CRISES

Prévenir les rechutes - Plan d’action

Objectifs annuels

Objectifs à long terme

EN BREF : PLANNIFIER

LE PLAN D’ACTION EN CAS DE

DÉPRESSION, PHASE MANIAQUE

DÉTERMINER VOS OBJECTIFS

DÉTERMINER VOTRE VIE IDÉALE

LIENS UTILES

🐼 Article : **Blog pour bipolaire**

📹  Vidéo : Parole de bipolaire

🎙️ Podcast : Parole de bipolaire

EN BREF : NOTRE CONTENU

NOTRE BLOG HOPESTAGE POUR BIPOLAIRE

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NOTRE PODCAST (SPOTIFY...)

BONUS

Documents Importants

Les aides publiques (France)

Trouver un travail

Les étapes de l'espoir.pdf

EN BREF : LE RESTE

LES AUTRES DOCUMENTS EN VRAC

QUELLES AIDES POUR LES BIPOLAIRES

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NOTRE GUIDE COMPLET POUR BIPOLAIRE

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