Des explications sur comment, utiliser les ressources 😊

Ressources autour de la bipolaritĂ© 😊

HYGIÉNE DE VIE


Journal de 5 minutes.pdf

Diagramme de l’humeur

MĂ©ditation

Nutrition et planificateur de repas

Mieux vivre sa bipolarité

EN BREF : VOS ROUTINES


POUR VOUS AIDER DANS VOS ROUTINES

POUR COMPRENDRE VOS PHASES

POUR COMPRENDRE ET PRATIQUER

MIEUX MANGER (COURSES, RECETTES...)

UN RESUMÉ DE NOS CONSEILS

TESTS


MDQ (bipolarité)

Index de bipolarité

Échelle d’Hamilton (dĂ©pression)

EN BREF : TESTS MEDICAL


ÊTES-VOUS UNE PERSONNE BIPOLAIRE ?

COMPRENDRE VOTRE BIPOLARITÉ

ÊTES-VOUS EN DÉPRESSION ?

RESSOURCES


đŸ€© Liste des organismes pour bipolaire

Liste de livres

Liste de films

EN BREF : BASE DE DONNÉES


TROUVER DE L’AIDE (ASSOCIATIONS...)

LES LIVRES À LIRE SUR LA BIPOLARITÉ

LES FILMS SUR LA BIPOLARITÉ

ANTICIPER SES CRISES


PrĂ©venir les rechutes - Plan d’action

Objectifs annuels

Objectifs à long terme

EN BREF : PLANNIFIER


LE PLAN D’ACTION EN CAS DE

DÉPRESSION, PHASE MANIAQUE

DÉTERMINER VOS OBJECTIFS

DÉTERMINER VOTRE VIE IDÉALE

LIENS UTILES


đŸŒ Article : **Blog pour bipolaire**

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BONUS


Documents Importants

Les aides publiques (France)

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